La Halitosis o mal aliento Tips Combatirlo.

La Halitosis  suele conocerse como “mal aliento“ es un olor persistente y desagradable al exhalar el aliento que, por lo general, no es grave.

El mal aliento persistente puede deberse a causas que se pueden tratar, como una caries que no se ha diagnosticado o una enfermedad periodontal.

Si usted visita a su Odontólogo y él le informa que su dentadura está bien, usted podrá investigar más y hablar con su médico acerca de otras causas posibles.

La Halitosis o mal aliento puede tener causas que no se deben a una enfermedad subyacente.

visite al odontólogo

Por ejemplo, mala higiene dental, deshidratación o haber comido ciertos alimentos recientemente, como la cebolla o el ajo.

Los enjuagues bucales generalmente enmascaran el mal aliento.

Pero si decide utilizarlos se recomienda que contenga Fluoruro por su potencial de prevenir caries o alguno que sea aceptado por la Asociación Dental Americana para eliminar la placa dental .

Obviamente, el primer paso para hacer algo con respecto al mal aliento, es determinar la causa. Aquí te damos algunos consejos que usted puede hacer para mantener su aliento lo más fresco posible.

Mantenga Limpia la Boca.

La Halitosis evitela mantenga limpia la boca

Esa es la clave principal, esto quiere decir que debe cepillarse dos veces al día y las veces que consuma alimentos.

Cambie regularmente su cepillo dental. Utilice hilo dental a diario ya que la comida que queda atrapada entre los dientes y la línea de las encías.

Solamente se puede quitar con el hilo dental ; si se dejan por algún tiempo la boca no va a oler bien.

Límpiese la Lengua

Las bacterias que se dejan en la lengua pueden, con toda certeza, contribuir a que el aliento no sea muy fresco.

Por esta razón, asegúrese de cepillar la lengua luego de haber cepillado los diente.

Mantenga Húmeda la Boca.

 Una boca seca se asocia a mal aliento. La saliva ayuda a limpiar la boca; tiene una acción natural antibacteriana y lava las partículas de comida.

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La reducción del flujo de saliva por la noche explica el mal aliento que uno tiene por la mañana.

Puede masticar goma de mascar sin azúcar o caramelos de menta sin azúcar para estimular la producción de saliva.

Enjuáguese.

Enjuagarse la boca para evitar el mal aliento

Si no tiene enjuague bucal, por lo menos enjuáguese la boca con agua sola después de comer.

El movimiento del agua en la boca puede ayudar a eliminar algunas de las partículas de alimento que quedan en la boca después de una comida.

Mastique un ramito de Perejil o Menta.

Esa ramita verde que viene con la comida puede servir para algo mas que simplemente decorar el plato.

Perejil para evitar el mal aliento

Aunque eso no va a curar el mal aliento solo será de ayuda temporal.

Coma para Oler bien.

Las comidas que ayudan con el control de la Placa Dental pueden ayudar también en el control del mal aliento.

Si quiere comer algo rápido, escoja apio, zanahorias, cacahuates, o un trocito de queso desgrasado.

Una dieta saludable le ayudara también a sus dientes.

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